TariflerAkşamdan Hazırlamalık Kahvaltı

Akşamdan Hazırlamalık Kahvaltı

2 porsiyon3 dk
213 kcal
Kalori
8.4 g
Protein
32 g
Karbonhidrat
5.8 g
Yağ
5.2 g
Lif

Malzemeler

  • 60 g yulaf ezmesi
  • 200 ml süt
  • Yarım muz (veya farklı bir meyve)
  • Fıstık ezmesi
  • Hindistan cevizi
  • Tarçın (isteğe bağlı eklenebilir)

Hazırlanışı

  1. 1Yulaf ve sütü bir kaba ekleyerek 15 dakika kadar buzdolabında bekletiyoruz.
  2. 2Meyveleri dilimliyoruz, isteğe bağlı eklenecek diğer malzemelerle birlikte (fıstık ezmesi, hindistan cevizi, bal) yulaf karışımına ekliyoruz.
  3. 3Üzerini kapatarak akşamdan buzdolabına atıyoruz. Sabah dolaptan çıkarıp karıştırıyoruz.