TariflerChia Puding

Chia Puding

1 porsiyon10 dk
323 kcal
Kalori
10.5 g
Protein
38.8 g
Karbonhidrat
16.2 g
Yağ
15.7 g
Lif

Malzemeler

  • (1 porsiyon için)
  • 3 yk chia tohumu
  • 1 adet şeftali (farklı bir meyve de kullanılabilir)
  • 1 tk rende hindistan cevizi
  • 1 çay bardağı süt

Hazırlanışı

  1. 13 yemek kaşığı chia tohumu bir kaba koyulur, üzerine 1 çay bardağı süt eklenir. (Daha yoğun olmasını isterseniz süt miktarını azaltabilir veya tohum miktarını arttırabilirsiniz.)
  2. 2Biraz karıştırdıktan sonra tohumların sütü çekmesi için hazırlanan karışım en az yarım saat buzdolabında bekletilir. (Akşamdan hazırlayıp buzdolabında bekletilmesi tavsiye edilir.)
  3. 3Dolaptan alınan karışımın üzerine bir miktar rendelenmiş hindistan cevizi ve aroma vermesi için çok az tarçın eklenir.
  4. 4Son olarak dilimlenen şeftaliler karışımın üzerine eklenir. Afiyet olsun.