Tarifler

Fırında Hindi Göğüs
4 porsiyon65 dk
273 kcal
Kalori
38 g
Protein
4.5 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
2 g
Lif
Malzemeler
- (4 porsiyon)
- 600 g hindi göğsü
- 3 yk zeytinyağı
- 3 tk kekik
- 2 diş sarımsak veya 1 tk sarımsak granül
- 1 tk kimyon, pul biber
- 1 çk karabiber ve tuz
Hazırlanışı
- 1Hindi göğsü baharatlar ve zeytinyağı ile iyice karıştırıyoruz.
- 2Karıştırdıktan sonra buzdolabında 2-3 saat kadar bekletirseniz çok daha lezzetli olacaktır, zamanınız yoksa bekletmeden de yapabilirsiniz.
- 3Tavanın altını ısıtıp etin iki yüzünü de biraz pişiriyoruz, buradaki amacımız eti mühürleyerek su kaybetmesini önlemek.
- 4Fırın kabına alüminyum folyo serip üzerine eti koyuyoruz ve üzerine yarım çay bardağı kadar su ekliyoruz.
- 5Isıtılmış 180 derece fırına koyarak 1 saat pişiriyoruz. Fırından çıkarınca 10-15 dakika bekletip sonrasında keserek yiyebilirsiniz.