Tarifler

Fıstık Ezmesi
10 porsiyon15 dk
101 kcal
Kalori
4.1 g
Protein
3 g
Karbonhidrat
8.9 g
Yağ
1.4 g
Lif
Malzemeler
- 160 g tuzsuz fıstık (1 orta boy kase)
- 1 yk hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı (isteğe bağlı)
- 1 tk bal
Hazırlanışı
- 1Fıstıkların kabukları soyulur ve tavada 5 dakika kadar kavrulur.
- 2Rondo veya blender yardımıyla iyice parçalanır.
- 3İsteğe göre bal ekleyerek tatlandırılır ve yağ ekleyerek akışkan kıvama getirilir.
- 4İyice karıştırılır, afiyet olsun!