TariflerFit Tavuk Burger

Fit Tavuk Burger

2 porsiyon15 dk
485 kcal
Kalori
47 g
Protein
47 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
4.5 g
Lif

Malzemeler

  • (2 adet tavukburger için)
  • 300 g tavuk göğsü
  • 1 diş sarımsak
  • 1 küçük soğan
  • 2 yk galeta unu
  • 2 adet yumurta
  • 1 tk karabiber
  • 1 tk kimyon
  • Hamburger ekmeği (tam tahıllı olursa daha iyi olur)
  • Domates, marul (miktar isteğe bağlı)

Hazırlanışı

  1. 1Tavuk göğsü blender ile kıyma haline getirilir.
  2. 2Diğer malzemelerle birlikte karıştırılarak köfte şekli verilir.
  3. 3Tavada iki tarafı da pişirilip burger ekmeği arasına koyulur.