Tarifler

Fit Tavuk Burger
2 porsiyon15 dk
485 kcal
Kalori
47 g
Protein
47 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
4.5 g
Lif
Malzemeler
- (2 adet tavukburger için)
- 300 g tavuk göğsü
- 1 diş sarımsak
- 1 küçük soğan
- 2 yk galeta unu
- 2 adet yumurta
- 1 tk karabiber
- 1 tk kimyon
- Hamburger ekmeği (tam tahıllı olursa daha iyi olur)
- Domates, marul (miktar isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- 1Tavuk göğsü blender ile kıyma haline getirilir.
- 2Diğer malzemelerle birlikte karıştırılarak köfte şekli verilir.
- 3Tavada iki tarafı da pişirilip burger ekmeği arasına koyulur.