TariflerFit Waffle

Fit Waffle

2 porsiyon8 dk
212 kcal
Kalori
11 g
Protein
28 g
Karbonhidrat
6.4 g
Yağ
3.7 g
Lif

Malzemeler

  • (2 porsiyon için)
  • 1 bardak yulaf ezmesi
  • 1 adet yumurta
  • 100 ml süt
  • Yarım paket kabartma tozu
  • Yarım paket vanilya

Hazırlanışı

  1. 1Vanilya, kabartma tozu ve yumurta bir kapta karıştırılır.
  2. 2Sütün bir kısmı ilave edilip tekrar karıştırılır.
  3. 3Yulaf unu (veya yulaf kepeği) ilave edilir, tekrar süt eklenip karıştırılır.
  4. 4Karışım tost makinesine dökülür, katılaşana kadar birkaç dakika pişirilir. (Makinenizin yüzeyi teflon değilse biraz sıvı yağ damlatıp peçete ile yayabilirsiniz.)
  5. 5Pişen hamur 3 parçaya bölünüp tabağa alınır.
  6. 6Protein tozu ile çok az süt karıştırılır, böylece bol proteinli ve düşük kalorili çikolata kreması elde ederiz. Hazırlanan çikolata kreması hamura sürüldükten sonra üzerini istediğiniz malzemelerle süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.