Tarifler

Ispanaklı Makarna
5 porsiyon15 dk
445 kcal
Kalori
17.5 g
Protein
79 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
3.2 g
Lif
Malzemeler
- (5 porsiyon)
- 1 paket makarna (500 gram)
- 180 g yoğurt (4 yk)
- 150 g lor peyniri
- 2 diş sarımsak
- 1 yk zeytinyağı
- 2 kase ıspanak
Hazırlanışı
- 1Makarnamızı kaynar suyun içine atarak 10 dakika haşlıyoruz. Daha sonra süzerek porsiyonumuzu tabağımıza alıyoruz.
- 2Ispanak, sarımsak, yoğurt, lor peyniri ve zeytinyağını blender kabımıza koyarak blenderdan geçiriyoruz.
- 3Makarnanın üzerine enfes sosumuzu dökerek afiyetle yiyoruz!