TariflerIspanaklı Makarna

Ispanaklı Makarna

5 porsiyon15 dk
445 kcal
Kalori
17.5 g
Protein
79 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
3.2 g
Lif

Malzemeler

  • (5 porsiyon)
  • 1 paket makarna (500 gram)
  • 180 g yoğurt (4 yk)
  • 150 g lor peyniri
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yk zeytinyağı
  • 2 kase ıspanak

Hazırlanışı

  1. 1Makarnamızı kaynar suyun içine atarak 10 dakika haşlıyoruz. Daha sonra süzerek porsiyonumuzu tabağımıza alıyoruz.
  2. 2Ispanak, sarımsak, yoğurt, lor peyniri ve zeytinyağını blender kabımıza koyarak blenderdan geçiriyoruz.
  3. 3Makarnanın üzerine enfes sosumuzu dökerek afiyetle yiyoruz!