Tarifler

Ispanaklı ve Peynirli Omlet
1 porsiyon13 dk
306 kcal
Kalori
23.6 g
Protein
3 g
Karbonhidrat
21.8 g
Yağ
0.7 g
Lif
Malzemeler
- 1 kase doğranmış ıspanak
- 50 g beyaz peynir
- 2 adet yumurta
- 1 tk tereyağı (opsiyonel)
Hazırlanışı
- 1Ispanakları iyice yıkayıp ince ince doğruyoruz.
- 2Beyaz peyniri de küçük parçalar halinde doğrayıp ıspanakla karıştırıyoruz.
- 3Yapışmak yüzeyli tavayı ısıttıktan sonra ıspanak ve peynir karışımını peynirler yumuşayana kadar pişiriyoruz. (Tereyağı kullanacaksanız bu aşamada ekleyebilirsiniz.)
- 4Üzerine yumurtaları da ekleyip karıştırarak pişiriyoruz.