Tarifler

Kahvaltı İçeceği #1
1 porsiyon
225 kcal
Kalori
10 g
Protein
33 g
Karbonhidrat
5.7 g
Yağ
5.8 g
Lif
Malzemeler
- 1 buçuk avuç kadar dondurulmuş çilek (farklı bir meyve de tercih edilebilir)
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 çay bardağı yulaf ezmesi
- İsteyenler 1 tk bal da ekleyebilirler
Hazırlanışı
- 1Kullanmak istediğimiz meyveyi dilimleyip, en az bir gece önceden buzluğa atarak donduruyoruz.
- 2Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.