TariflerKahvaltı İçeceği #1

Kahvaltı İçeceği #1

1 porsiyon
225 kcal
Kalori
10 g
Protein
33 g
Karbonhidrat
5.7 g
Yağ
5.8 g
Lif

Malzemeler

  • 1 buçuk avuç kadar dondurulmuş çilek (farklı bir meyve de tercih edilebilir)
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 çay bardağı yulaf ezmesi
  • İsteyenler 1 tk bal da ekleyebilirler

Hazırlanışı

  1. 1Kullanmak istediğimiz meyveyi dilimleyip, en az bir gece önceden buzluğa atarak donduruyoruz.
  2. 2Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.