Tarifler

Kahvaltı İçeceği #2
1 porsiyon
446 kcal
Kalori
21 g
Protein
60 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
6.7 g
Lif
Malzemeler
- 1 bardak süt (200 ml)
- 1 kase yoğurt (200 g)
- 1 çay bardağı yulaf ezmesi veya yulaf kepeği
- 1 adet şeftali (veya farklı bir meyve)
Hazırlanışı
- 1Tüm malzemeler blenderdan geçirilir.