TariflerMozaik Pasta

Mozaik Pasta

5 porsiyon10 dk
115 kcal
Kalori
8.2 g
Protein
14.6 g
Karbonhidrat
2.8 g
Yağ
2.4 g
Lif

Malzemeler

  • (5 porsiyon için)
  • 100 g yulaf ezmesi
  • 1 bardak sıcak su
  • 1 yk kakao
  • 1 yk bal (ezilmiş hurma, keçiboynuzu unu veya pekmez alternatif olarak eklenebilir)
  • 1 ölçek çikolatalı protein tozu (şart değildir, eklenmezse bal miktarı arttırılabilir)
  • İstenilen miktarda ceviz (ben 4 küçük ceviz ekledim)

Hazırlanışı

  1. 1Geniş bir kaba yulaflar konulur, üzerine sıcak su eklenerek 15-20 dakika oda sıcaklığında soğumaya bırakılır.
  2. 2Soğuduktan sonra üzerine kakao ve varsa protein tozu eklenip iyice karıştırılır.
  3. 3Muz ezilerek eklendikten sonra üzerine bal eklenir. Çatal yardımıyla muz iyice parçalanarak karıştırılır.
  4. 4Cevizler eklenir.
  5. 5Karışım yağlı kağıda dökülerek sarılır ve derin dondurucuda 2 saat kadar beklenir.
  6. 6Mozaik pastamız dilimleyip yemek için hazır, afiyet olsun!