TariflerMuzlu Yulaf Lapası

Muzlu Yulaf Lapası

1 porsiyon7 dk
304 kcal
Kalori
8 g
Protein
68.5 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
11.5 g
Lif

Malzemeler

  • Yarım su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet muz
  • 1 çk tarçın
  • 1 tk keçiboynuzu unu veya 1 çk süzme bal

Hazırlanışı

  1. 1Yulaf ezmesini bir kaseye alıp üzerine yulafları kaplayacak kadar sıcak su ekliyoruz. 5 dakika kadar yulafın yumuşamasını bekliyoruz. (Süreci hızlandırmak için kasenin üzerini bir tabak yardımıyla kapatabilirsiniz.)
  2. 2Yulaflar yumuşadıktan sonra üzerine tarçın ve keçiboynuzu unu (veya bal) ekliyoruz. İyice karıştırıyoruz.
  3. 3Muzları dilimleyerek kaseye alıyoruz.