Tarifler

Pesto Soslu Tavuk
5 porsiyon40 dk
304 kcal
Kalori
34 g
Protein
3.3 g
Karbonhidrat
17.5 g
Yağ
1 g
Lif
Malzemeler
- (3 porsiyon)
- 700 g tavuk göğüs
- 4 yk zeytinyağı
- 2 adet orta boy domates
- 2 adet yeşil biber
- 3 yk pesto sos
- Karabiber, tuz ve istenen baharatlar
Hazırlanışı
- 1Tavuklar kuşbaşı doğranır.
- 2Tencereye 3 yemek kaşığı zeytinyağı eklenip, ısınınca üzerine tavuklar eklenir.
- 3Üzerine tuz ve karabiber serptikten sonra kaşıkla karıştırarak tavuklar yarı pişmiş kıvama getirilir.
- 4Tavuklar tencereden başka bir kaba alınır, tavukların suyu tencerede bırakılır ve üzerine 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı eklenir. Ardından küp küp doğranan domates ve biberler tencereye koyularak pişirilir.
- 5Domatesler suyunu saldıktan sonra yarı pişmiş tavuklar ve pesto sos da tencereye eklenip karıştırarak pişirilir.
Bilgi kutusunda 5 porsiyon, malzeme listesinde (3 porsiyon) yazmaktadır.