Tarifler

Protein Bohçası
1 porsiyon13 dk
297 kcal
Kalori
21.9 g
Protein
11.1 g
Karbonhidrat
14.3 g
Yağ
0.9 g
Lif
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 50 g lor peyniri
- Yarım yk tereyağı veya zeytinyağı
- Domates püresi
- Kekik
Hazırlanışı
- 1Lor peynirini ufalıyoruz ve üzerine domates püresini de ekleyip karıştırıyoruz.
- 2Yumurtaları başka bir kabın içine kırarak iyice çırpıyoruz.
- 3Tavamızı ısıttıktan sonra yağı ekliyoruz ve çırptığımız yumurtaları tavaya döküyoruz.
- 4Yumurtaların altı piştikten sonra üzerinin orta kısmına lor karışımını ekliyoruz.
- 5Ardından yumurtanın sağ ve sol kısmını içe doğru, yani lor karışımının üzerine doğru katlıyoruz.
- 6İç kısmı da piştikten sonra tabağımıza alıp üzerine kekik serpiyoruz.