Tarifler

Protein Dondurması
6 porsiyon5 dk
122 kcal
Kalori
14.5 g
Protein
11 g
Karbonhidrat
2.8 g
Yağ
1 g
Lif
Malzemeler
- (6 porsiyon için)
- 400 g yoğurt
- 3 ölçek whey protein
- 1 adet muz
Hazırlanışı
- 1Muz blenderdan geçirilerek veya çatalla ezilerek püre kıvamına getirilir.
- 2Muz püresinin üzerine yoğurt ve protein tozu da eklenip iyice karıştırılır.
- 3Dondurucuya atılır, 2 saat sonra çıkartılıp çatal ile karıştırılır.
- 4İstenilen kıvama gelene kadar yarım saatte bir çıkarıp karıştırabilirsiniz. Afiyet olsun.