Tarifler

Tahinli Unsuz Pankek
2 porsiyon15 dk
227 kcal
Kalori
9.2 g
Protein
24 g
Karbonhidrat
11.4 g
Yağ
3.7 g
Lif
Malzemeler
- 1 tk susam
- 1 adet muz
- 2 adet yumurta
- 1 çk tarçın
- 1 yk tahin
- 1 çk hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı
- 1 çk bal
Hazırlanışı
- 1Susamları tavada birkaç dakika ısıtıyoruz, rengi biraz karardıktan sonra ateşten alıp kenara koyuyoruz.
- 2Muzu çatal yardımıyla ezerek püre haline getiriyoruz.
- 3Muz püresinin üzerine yumurtaları kırıyoruz ve iyice çırpıyoruz. İyice çırptıktan sonra tarçın ve tahini de karışımın üzerine ekliyoruz.
- 4Tavayı yağlayıp biraz ısıtıyoruz. Daha sonra harcımızı tavaya alarak pişiriyoruz. (Tüm harcı tek pankek olarak pişirmeye çalışmayın, çevirmesi zor olacaktır. Bir yemek kaşıklık boyutlarda alarak pişirebilirsiniz.)
- 5Pişirirken pankeklerin üst kısmında kabarcıklar oluştuğunda çevirebilirsiniz.
- 6Pişen pankekleri tabağımıza aldıktan sonra üzerine bal ve kavurduğumuz susamları da ekliyoruz.